(امتیازی ثبت نشده است)

بذر کتان دانه‌ای جادویی که کمتر مورد توجه قرار گرفته است

flaxseed

اگر مجله سلامت آلامتو را دنبال کرده باشید حتماً مقاله خواص بذر کتان را مطالعه کرده‌اید بذر کتان دانه‌ای جادویی است که کمتر مورد توجه قرار گرفته است.

بذر کتان چیست؟

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ کتان یک گیاه سبز سالیانه است، یک گیاه کروی شکل به رنگ قهوه ای روشن و تنها دانه های آن مورد استفاده قرار می گیرند. گیاه کتان از مصر نشات گرفته است. همچنین در کانادا و بخش های جنوب شرقی ایالات متحده نیز یافت می شود.

بذر کتان سرشار از فیبر، آهن، منیزیم، منگنز، پتاسیم، فسفر، مس، زینک، سلنیوم، اسید لینولئیک و پروتئین ها و آنزیم های زیادی است. اما اگر بخواهیم به اهلی ترین و مهمترین فواید آن بپردازیم می توانیم به اسیدهای چرب امگا۳ موجود در این گیاه اشاره کنیم.

فواید بذر کتان و چای بذر کتان

وقتی یک و نیم قاشق سوپ خوری پودر بذر کتان را به صورت روزانه به ماست و یا غلات صبحانه اضافه کنید یائسگی زودرس و سندرم پیش از قاعدگی را از بین می برید. همچنین بذر کتان به کاهش ابتلا به سرطان رحم و تخمدان نیز معروف است. به همین دلیل چای بذر کتان بهترین داروی گیاهی برای خانم ها می تواند باشد.

بذر کتان مشکلات سلامتی چون نفخ و گاز معده، سوزش معده و یبوست را نیز از بین می برد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که ۱ الی ۲ فنجان چای بذر کتان را همراه با ۸ فنجان آب مصرف کنید.

چای بذر کتان متابولیسم بدن را به حالت نرمال برمی گرداند، سموم را در بدن از بین می برد، اشتها را تنظیم می کند و سطح قند خون را کاهش می دهد.

آیا می دانستید با مصرف روزانه چای بذر کتان با کلسترول بالای خون مبارزه می کنید؟ علاوه بر تمام این ها بذر کتان پوست را نرم و سفت می کند.

چای بذر کتان بهترین درمان برای ترشحات مخاطی اندام های تنفسی و بیماری هایی چون:

  • آنفلوآنزا
  • ذات الریه
  • برونشیت
  • عفونت گلو
  • اسهال
  • اسهال خونی
  • بیماری های کلیوی
  • بیماری مثانه
  • ورم مخاط روده
  • یبوست

تهیه چای بذر کتان

۱ الی ۲ قاشق سوپ خوری بذر کتان را در یک فنجان آب سرد بریزید و به مدت ۲ الی ۳ ساعت آن را کنار بگذارید. سپس به مدت ۵ دقیقه آن را بجوشانید و از صافی بگذرانید.

روزانه ۲ الی ۳ فنجان از این چای را مصرف کنید. حتی می توانید به آن عسل نیز اضافه کنید.

برای خوش طعم شدنش می توانید گیاهی خوشبو و خوش طعم را به آن اضافه کنید. به عنوان مثال در هر ۲ قاشق چای خوری بذر کتان می توانید ۱ قاشق نعناع، به، پوست پرتقال یا بابونه اضافه کنید. جهت استفاده ۱۰ روز بدون وقفه از این چای مصرف کنید. پس از ۱۰ روز یک استراحتی بدهید و دوباره مصرف کنید. در این حین آب نیز تا می توانید بخورید. با مصرف مرتب چای بذر کتان به وضوح تاثیرات مثبت آن را روی پوست خواهید دید. پوست سفت و جمع می شودو قابلیت ارتجاعی آن بیشتر می شود.

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *